Rehasport "Beckenboden"

Beckenbodentraining

 

Haben Sie häufig Probleme mit dem ISG? Schwierigkeiten mit der Blase beim Lachen, Niesen und Husten? Können Sie den Urin nicht lange halten? Probleme nach einer Prostata- OP oder anderen Operationen im Genitalbereich?

Oder haben Sie eine Senkungsproblematik? Ja?!

Dann versuchen Sie diese Problematik mit Hilfe von Beckenbodentraining zu bekämpfen. Dieser Kurs kombiniert ein spezielles Beckenbodentraining mit dem gezielten Rumpftraining. Zusätzlich werden Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen durchgeführt.

Folgende Inhalte möchten wir im Kurs vermitteln:

-      Grundlagen der Anatomie, der Funktion des Beckenbodens und der Zusammenhang zwischen Wirbelsäule und Beckenboden

-      Wahrnehmung des Beckenbodens und der Beckenbodenspannung

-      Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur kombiniert mit Beckenbodenspannung

-      Training von Alltagsübungen (heben, tragen, laufen mit Beckenbodenspannung)

 

Die Teilnahme an den Kursen ist mit Verordnung eines Arztes (Verordnung Formular 56) möglich.

Der erste Präventionskurs startet...

Am 22.08. startet wieder ein Kurs pulsgesteuertes Ausdauertraining. Jeden Mittwoch von 19:00 - 20:30 Uhr trainieren sie ihr Herz-Kreislauf System, tun etwas für ihre Beweglichkeit und gleichen mit Hilfe von Kräftigungsübungen muskuläre Dysbalancen aus. Ein Teil des Trainings ist unter anderem das Lauf ABC, sowie das Erlernen des "richtigen Laufens". Die Trainingsbelastung wird unter Zuhilfenahme der Pulsfrequenz gesteuert. 
 

Wir Freuen uns Oliver Vogler mit seiner Fotoausstellung bei uns begrüßen zu dürfen!Vogler

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KörperKonzept | Vetter & Weber GbR
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