Basis und Bausteine

Basis

Die Basis zum Erreichen Ihres persönliches Ziels stellt die Aeroman© Atemgasanalyse oder ergänzend eine Laktatdiagnostik auf dem Laufband und die damit verbundene Trainingsempfehlung und -planung dar. Die Trainingsplanung orientiert sich an Ihrem momentanen Leistungsstand, Ihrer Alltagsbelastung und Ihr Ziel.

Bausteine

Das Zusammensetzen der folgend aufgelisteten Bausteine richtet sich nach Ihren eigenen läuferischen Ansprüchen und nach unserer eingehenden Beratung.

  1. Läuferspezifische Gesundheits- und Funktionsuntersuchnung mit Beratung (inklusive Kraft- , Dehn- und Koordinationstest)
  2. Bioimpedanzmessung / Kurzberatung (weiteres Ernährungscoaching auf Anfrage möglich)
  3. Videounterstützte Laufstilanalyse
  4. Trainingsberatung in Verbindung mit Trainingsprotokollierung
  5. Fuß- und Schuhdiagnostik
  6. Cardioscan (Herzanalyse und Ermittlung des persönlichen Stresswertes)

 

Leistungssteigerung durch Leistungsdiagnostik

  1. Bestimmung der aerob/anaeroben Schwelle mittels Aeroman© (wahlweise Laktatdiagnostik möglich)
  2. Manuelle Untersuchung der Gelenke/Wirbelsäule und Muskelfunktionsanalyse
  3. Fuß- und Schuhdiagnostik

In unserem Projekt "Running Evolution" werden Läufer und Läuferinnen aller Altersklassen auf der Grundlage einer exakten Leistungsdiagnostik individuell auf einen Marathon vorbereitet. Unsere Leistungsdiagnostik ermöglicht Ihnen Ihr aktuelles Leistungsniveau genau einschätzen zu können. Daraus resultiert die optimale Trainings- und Wettkampfplanung.

Der erste Präventionskurs startet...

Am 22.08. startet wieder ein Kurs pulsgesteuertes Ausdauertraining. Jeden Mittwoch von 19:00 - 20:30 Uhr trainieren sie ihr Herz-Kreislauf System, tun etwas für ihre Beweglichkeit und gleichen mit Hilfe von Kräftigungsübungen muskuläre Dysbalancen aus. Ein Teil des Trainings ist unter anderem das Lauf ABC, sowie das Erlernen des "richtigen Laufens". Die Trainingsbelastung wird unter Zuhilfenahme der Pulsfrequenz gesteuert. 
 

Wir Freuen uns Oliver Vogler mit seiner Fotoausstellung bei uns begrüßen zu dürfen!Vogler

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KörperKonzept | Vetter & Weber GbR
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