Running Evolution - „Marathon Projekt“

Hamburg16

Sie wollten schon immer einen Marathon laufen? Wir bringen Sie zum Ziel.

KörperKonzept bietet ihnen eine komplette und kompetente Betreuung von der ersten Minute der Vorbereitung an. Basierend auf einer individuellen Leistungsdiagnostik zur Bestimmung ihres optimalen Trainingspulses wird eine persönliche Trainingsplanung erstellt.

Die 3 Säulen des Running Evolution Marathon Projekts 

  • Verbesserung der aeroben Ausdauer und somit eine Ökonomisierung des Muskelstoffwechsels in gemeinsamen Läufen mit niedriger Belastungsintensität zur Verschiebung der Leistung in höhere Intensitäten.
  • Athletiktraining der laufspezifischen Muskelgruppen nach neusten Trainingserkenntnissen zur Stabilisation & Mobilisation von Wirbelsäule, Hüft- und Kniegelenken.
  • Verbesserung der individuellen Lauftechnik durch Training der Schrittlänge und Körperhaltung in speziellen Technikeinheiten.

Warum betreutes Training? Effektives Zeitmanagement und ein gezieltes Training im individuellen Pulsbereich vermeiden „leere Trainingseinheiten“. Regelmäßige Trainingskontrollen und ein sportphysiologisches Screening dienen einem verletzungsfreien Training. Auch die Lauftechnik wird an ihre persönlichen körperlichen Voraussetzungen angepasst.

Gemeinsame Trainingseinheiten werden ergänzt durch ein individuelles Trainingsprogramm. Es  gibt gemeinsame Lauf-/ Technik- und Athletikeinheit bei KörperKonzept. (Trainingszeiten)

Sie haben Interesse oder brauchen mehr Informationen, dann sprechen Sie uns an!

Der erste Präventionskurs startet...

Am 22.08. startet wieder ein Kurs pulsgesteuertes Ausdauertraining. Jeden Mittwoch von 19:00 - 20:30 Uhr trainieren sie ihr Herz-Kreislauf System, tun etwas für ihre Beweglichkeit und gleichen mit Hilfe von Kräftigungsübungen muskuläre Dysbalancen aus. Ein Teil des Trainings ist unter anderem das Lauf ABC, sowie das Erlernen des "richtigen Laufens". Die Trainingsbelastung wird unter Zuhilfenahme der Pulsfrequenz gesteuert. 
 

Wir Freuen uns Oliver Vogler mit seiner Fotoausstellung bei uns begrüßen zu dürfen!Vogler

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Öffnungszeiten

Mo / Di  07:00 - 21:00 Uhr

Mi / Fr  07:00 - 20:00 Uhr

Do 07:00 - 21:30 Uhr

Sa  09:00 - 12:00 Uhr

Therapiezeiten

Mo - Fr  stets 7 - 20 Uhr

KörperKonzept | Vetter & Weber GbR
Physiotherapie & Medizinische Fitness

Neue Mitte 8
35415 Pohlheim

Tel   06403 - 9797842
Fax  06403 - 9797840

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