Cardio-/Rücken Fit

Trainieren Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem und Ihren Rücken.

Mit Hilfe von verschiedenen Kleingeräten stärken Sie die Rumpfmuskulatur, um Haltungsschäden vorzubeugen. Es soll Sie dazu motivieren, ein mobilisierendes, stabilisierendes und kräftigendes Heimprogramm durchzuführen. Des Weiteren erhalten Sie gezielte Informationen für die Haltung im Alltag. Mit dem gelenkschonenden und effektiven Indoor Cycling verbessern Sie ihre Leistungsfähigkeit und beugen Risiken wie Übergewicht, Bluthochdruck und erhöhten Blutfettwerten vor.