Dehnen und Entspannen
20. Februar 2019
Neben verschiedenen Dehntechniken setzen wir zur Regeneration des Muskels eine Faszienrolle ein. Sie dienen zur Selbstmassage, führt zu einer verbesserten Durchblutung der Muskulatur und dient insbesondere der Behandlung von Myofaszien- und Muskelbeschwerden. Dadurch können verspanntes und verklebtes Bindegewebe gelockert und chronischen Schmerzen reduziert werden. Zusätzlich findet ein kleines Entspannungs-/ Körperwahrnehmungstraining statt.