Pilates – Anfänger

Im Anfänger-Pilates-Kurs legen wir ein großes Augenmerk auf die die Stabilität des Lenden-Becken-Bereiches. Die Übungen verhelfen dem Körper dazu, die eigene Spannung und Haltung besser wahrzunehmen. Im Verlauf der Stunden kräftigen wir mit einer Kombination aus Bewegung und Atmung nicht nur die tiefliegende Muskulatur, sondern helfen Ihnen, sich auf den eigenen Körper zu konzentrieren und sich zu entspannen. Mit Hilfe des Trainings können das muskuläre Gleichgewicht wiederhergestellt und verkürzte Muskeln gedehnt werden.

Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention/ Gesundheitsvorsorge anerkannt und bis zu 80% unterstützt.